Como vencer os vícios

Entender nossos comportamentos e por que agimos como agimos é uma maneira eficiente para vencermos os nossos vícios. Neste artigo você irá aprender o que é um vício e como ter mais autocontrole com o auxílio do coaching.

Vícios e virtudes

Primeiramente vamos entender a diferença entre vício e virtude. Ambos são hábitos, ou seja, comportamento que fazemos com frequência e sem a necessidade de grande esforço ou consciência.

O que mais diferencia estas duas categorias é o resultado que cada hábito gera. Um hábito que trás bons resultados e é moralmente correto é considerado uma virtude. Já um hábito destrutivo e que vai contra os princípio morais, torna-se um vício.

Hábitos e Coaching

Certamente você deve estar pensando “como posso eliminar vícios e criar mais virtudes?”. Para isso, vamos apresentar técnicas de coaching que podem ser a solução para este dilema.

A mais simples e conhecida é acreditar no sucesso. Alguns chamam de projeção do futuro ou pensamento positivo. Seja qual for o nome dado, no coaching está não é necessariamente uma técnica final, mas o primeiro passo para uma transformação.

Aquilo que acreditamos é projetado em nosso inconsciente criando um ambiente propício para aquelas crenças. Assim, se eu me imagino incapaz, minhas chances de falhar aumentam pois inconscientemente irei agir de acordo com um perdedor.

Por outro lado, se eu acredito que posso mudar, a mente inconsciente começa a agir para que a mudança aconteça. Acreditar no sucesso pode não ser tão fácil, por isso no coaching recomenda-se que você se imagine no futuro tendo sucesso.

Sabia o que você quer

Outra técnica de coaching que pode trazer esta transformação é saber o que você quer e não o que não quer. Assim, ao invés de pensar “quero eliminar este vício” pense “no lugar deste vício, o que eu quero fazer?”.

Quando tiver a resposta para essa pergunta, comece a cultivar este novo hábito, mesmo quando não estiver necessariamente combatendo o vício.

Aceite o progresso

O progresso é um caminho a ser trilhado. Ele não acontece de uma hora para a outra nem é uma mágica. Portanto, entenda que haverão momentos de falhas e recaídas, aceite estes momento focando nas vezes que você teve sucesso.

Este foco no acerto irá possibilitar que você sinta-se vencedor e volte ao primeiro passo sugerido neste artigo, gerando assim um ciclo de desenvolvimento pessoal contínuo.